炸雞,鮮少在我家廚房飃香。不是不喜歡吃,而是為健康之上。於是,除了油炸,我更喜歡用蒸的方式烹煮,吃起來既是美味又健康。
嗯,香菇黑木耳蒸雞,是我蠻愛做,也蠻愛吃的蒸雞料理之一。做法即是簡單,吃起來也很美味,更重要的是也很健康,而且很下飯。
材料:
乾香菇10朵,乾木耳10克,雞腿肉兩塊,香蔥1根,老薑2片,生抽1大勺,鹽適量,糖1小勺,胡椒粉1小勺,乾辣椒1根,麻油1小勺。
做法如下:
1. 香菇、黑木耳提前用水浸泡,泡發後洗淨。
2. 將雞腿肉切塊,香蔥切段,老薑切絲,乾辣椒切段,放入碗中。
3. 加入一大勺生抽、鹽(適量即可),一小勺糖,一小勺胡椒粉,一小勺麻油;醃製10分鐘。
4. 加入香菇和黑木耳,放入已經燒開的蒸鍋中,大火蒸15分鐘左右。
5. 起鍋后,撒上些蔥絲便可。
完成品。
此做法的蒸雞不僅非常健康,還能保持雞肉的原汁原味。雞肉吃起來非常的滑嫩,湯汁更是非常的下飯。
上桌開餐咯!有時閒大家不妨在家裏試一試;做法簡單,好吃,又健康!
2014年6月24日 星期二
下廚記...(60) # 香菇黑木耳蒸雞
標籤:
美味佳肴-親自下廚-粗茶淡飯
黃雁麗 Wendy Wong
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作家 | 中學教師 | 部落客 | 在職媽媽
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落地生根檳城的砂邦女生,是愛好自由飛翔的雁子。雖然經歷人生極端的起落沉浮---曾經痛失一個女兒,後來再經歷流產之苦,再到現在另外一個女兒患上血癌,仍舊熱愛生命;是位熱愛生命的人類靈魂工程師,目前於大馬東方之珠一所中學執鞭。愛咖啡,愛美食,愛看書;也愛旅行,愛看海,愛日落,也愛生活。因爲喜歡分享,也喜歡文字,所以一直經營著個人網站《靚麗雁子·展翅翺翔》,著書《那些癌童教會我的事》。
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執鞭生涯曾經榮獲殊榮
2005年Innovative Teacher
2012年教育局卓越服務獎
2022年教育局卓越服務獎
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部落格曾經榮獲殊榮
2012年 入圍馬來西亞最佳社會關懷部落格
2014年 馬來西亞十博推薦獎
2017 年 馬來西亞五大推薦部落格之一
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一早就看到了美食照,流口水了。很想念妈妈的住家饭。呵呵!!~
回覆刪除Fe3ling_88,
刪除哈哈,不好意思,讓你流口水了,呵呵。
是啊,就因爲喜歡吃住家飯,所以才學著做這些菜啊,呵呵。
嗯嗯,多希望家里的厨房有用具,粗茶淡饭也好过外面的味精食物。呵呵!!~
刪除你家老公有口福啦!!~ (=
怎麽了?你家裏的廚房沒用具?
刪除可以弄一些基本的,就可以在廚房做出簡單的菜色了哦... ^^
我也是很少炸鸡, 很怕那些炸剩的油。。
回覆刪除你这一餐, 真的好健康, 赞!! ^^
Michelle Tee,
刪除對,偶爾我在家炸雞(雖然很少),可剩下來的油,每次丟掉都很心疼,又不敢
再循環使用,呵呵。而且,倒掉那麽多的油,處理起來還真的很麻煩咯,呵呵。
嗯,是啊,我一般都以營養均衡和健康的烹調方式出發,呵呵。